确实有几个兵已经喊着腰疼得直不起身，手腕肿得握不住筷子。

他原本以为那是正常训练的疲劳反应，现在看来，那是硬生生练出了内伤。

“那您说，那我该怎么教他们？”陈大伟的语气里带上了请教意味，姿态放得极低。

陆野大步走到那面矿壁前。

昏黄的钨丝灯光打在他的侧脸上，勾勒出冷峻的线条。

左脚在前，全脚掌踩实地面。

右脚在后，脚后跟微微抬起，仅靠前脚掌和脚趾抠住地面的碎石。

“记住这个站位。”陆野头也不回地说道。

“放弃左右平行的站姿。一前一后，能最大程度保证你们重心的纵向稳定。”

“我教你们两招，真正适合普通士兵发力的方式。”他沉声说道。

四名士兵立刻瞪大了眼睛，往前凑了两步，生怕错过任何一个细节。

陈大伟更是屏住呼吸，死死盯着陆野的双手和双脚。

陆野站在岩壁前距离不到一米的位置。

由单手握镐，改成了双手握镐。

“但他们不行。”

“他们无法同时控制腿、腰、背、臂四个部位协同发力。强行让他们去学你的动作，只会导致动作变形。”

“力量没有传导出去，反而会憋在自己的关节里，最后就是自己把自己拉伤。”

陈大伟听得冷汗直流。

他回想起这几天带着手底下的兵疯狂加练。

“看清楚我的握距。”陆野说道。

他的右手握在镐柄最底端，左手握在距离镐头往下三十厘米的位置。

两手之间拉开了足够的距离，形成了一个标准的物理杠杆结构。

紧接着，陆野的脚下开始变化。

原本与肩同宽、左右分开的平行站位，随着他右脚向后撤出半步，变成了一前一后的弓步站位。

第784章 杠杆与弓步，陆野的改良发力术 (第3/3页)

天身体的酸痛位置完全吻合。

陈大伟站在一旁，表情变得十分凝重。

陆野看向陈大伟，继续说道：“你能理解我讲述的发力方式，是因为你有武术底子。”

“你能调动腰胯，操纵身体不同部位的肌肉群去协调配合，最终达成这种动作要领。”

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