就算是翟羽墨这种天赋，加上陆谦开bUff，她也足足练了一个小时以上，才熟练掌握了半周跳。

中

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第二次看去，嗯~转得不错，不愧是小师姐。

第三次看去，……跟你们这些天赋怪拼了！

已经把三大基础旋转全部掌握了，其他的旋转完全可以自己变换了。

或许小师姐真的能碰一碰隔壁那三娃，李教练心中突然冒出这个想法。

一个大天赋怪教出一个小天赋怪。

“但舞蹈中的发力和滑冰完全不同，必须要更改，舞蹈是用脚尖蹦起来，滑冰要用刀齿后的‘甜点’，并且滑冰没办法直接起跳，要通过滑行来积蓄力量。”

“来，我们先试试冰上的基础跳跃，走出跳跃步法……”

翟羽墨听得很仔细，跟随着陆谦的讲解，她内心已经在幻想一个小号的自己在冰上学习跳跃了。

陆谦做出示范动作，翟羽墨在跟着学习。

跳跃动作不管是基础还是进阶，都是三大核心中最难的，也是危险系数最高的。

两周前……不，严格算起来小师姐只学了三天。

上周两个周末再加今天周六，就已经把全部基础学明白了。

基础会了，进阶动作学起来就更简单了。

真期待明天师姐看到小师姐会有多震惊。

必须拍下来！

她学得越来越快，只是十多分钟就把这个动作完全掌握了。

“接下来是燕式旋转，对身体核心和柔韧性要求最高，对你应该是小菜一碟了。”陆谦说道。

……

李教练教着其他学员，趁着学员休息的时候，他也会时不时看向翟羽墨。

第一次看去，在生涩的学习旋转。

咦，这就开始学跳跃了吗？

小师姐天赋，恐怖如斯！

……

“好，我们学习跳跃，依旧是先讲滑冰跳跃和舞蹈跳跃的区别。”

“舞蹈中的跳跃，对核心力量、肌肉控制有很大帮助，下肢力量和缓冲能力也更强，这会让你快速习惯滑冰中的‘落地-屈膝缓冲-再次起跳’的发力模式。”

第238章 拜一拜装备，冰鞋大悦 (第2/3页)

是一个优秀的旋转小陀螺了。”

“嘿嘿~”

“好，直立旋转你已经回来，接下来是蹲踞旋转，核心都是一样的，只不过这次把重心降低一些，稳定性会更好。”

陆谦展示了一下，翟羽墨按照教程开始模仿。

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