五分钟过去了，没有人打卡。

十分钟过去了，依然没有人打卡。

半小时过去了，还是没有人打卡。

贝西克在群里发了一条消息：“各位，今天是第一天。我知道你们可能不习惯。但请记住，这是必修课。如果你们不能在六点半之前完成打卡，将被视为缺勤。”

消息发出后，群里开始陆续出现打卡消息。

他在群里公告：“昨日缺席人员：四叔、五姨。按照制度规定，每人罚款一百元。请于今日内将罚款发给我。如果连续七天缺席，将被开除出训练营。”

四叔在群里抱怨：“西克，四叔昨天加班到凌晨两点，实在起不来。”

贝西克回复：“四

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表舅：“第1天，3公里，用时35分钟，平均配速11分40秒。累死表舅了。”

配图是一张模糊的自拍照，表舅满脸通红，汗流浃背。

二姑父：“第1天，3公里，用时40分钟，平均配速13分20秒。二姑父的腿都要断了。”

三婶：“第1天，3公里，用时38分钟，平均配速12分40秒。三婶感觉心脏要跳出来了。”

其他亲戚也陆续打卡。虽然配速都很慢，虽然都在抱怨，但至少都完成了。

三婶说：“三婶试试。”

三、第一天的混乱

晨跑打卡制度执行的第一天，群里一片混乱。

凌晨五点半，贝西克准时在群里打卡：“第1天，5公里，用时28分钟，平均配速5分36秒。”

然后，他等待着其他人的打卡。

贝西克在群里回复道：“很好。第一天，全员完成。虽然配速很慢，但这是一个好的开始。记住，重要的不是速度，而是坚持。”

四、坚持的困难

晨跑打卡制度执行的第一周，是困难重重的一周。

第二天，有四个人差点放弃。第三天，有两个人迟到。第四天，有一个人缺席。第五天，又有两个人缺席。

贝西克严格执行制度，对缺席者进行了罚款。

第443章 晨跑打卡制度 (第2/3页)

久失去我的帮助。”

群里沉默了。

过了一会儿，表舅回复道：“好吧。表舅跑。”

二姑父也回复道：“二姑父也跑。”

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