几分钟後，汉堡出炉…

总共做了八个，每人俩，剩下两个给导演组的尝尝…

大张伟拿起汉堡：「我觉汉堡真的是非常健康的食物，你看，面包、肉、素菜…齐活了！」

沈星宇也来了句：「汉堡从来就不是垃圾食品，你看，牛肉是富含蛋白质、脂肪的健康食物；生菜是健康食物，富含维生素、矿物质、膳食纤维；面包也是健康食物，提供人体所需的碳水化合物…之所以热量爆炸，主要是因为薯条+可乐…单吃汉堡是没事的！」

「哇，味道绝了！」

「为啥？」

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「太麻烦了，要用牛骨、牛肉、鸡肉冷水下锅，加入姜片、香料包，大火烧开後转小火慢炖约4~6个小时…还揉面，揉

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「何老师太夸张，黄老师尝尝…」

黄雷咬了一口：「确实不错…不过，你没放洋葱？」

「我不爱吃洋葱…大老师也不爱吃！」

「你真行！」

「嘿嘿…」沈星宇挠了挠头，然後喊来张航希：「希希哥，尝尝吧！」

沈星宇探出头：「黄老师、何老师，没有酸黄瓜，我准备用泡椒笋代替一下，您二位要不要尝尝？」

黄雷疑惑：「泡椒？」

「对！」

「试试！」

「…成，大老师，我就不问了…」

希希拿着一个黑色的方便袋递给他，然後接过汉堡，先是咬了一口，然後竖起大拇指…

「这是啥？」

「我跟希希哥说明天早晨做正宗的兰州拉面，他提供食材！」

「哇，兰州拉面你都会做？」

「我之前做过一次…後阿狸，他们再让我做，我就不做了！」

第73章 唱首歌（2/3） (第2/3页)

量不宜过多，以免後续搭配酱料过咸…酱料本身就有咸味…」

「注意了，如果技术一般，或者跟我一样属於很少做，一定要将肉饼做稍薄一些，这样更容易煎熟且不会煎焦…」

沈星宇一边做菜，一边讲解，顺便还把厨房的刀具、食料残渣清理了一下：「这样就可以了…对了，咱没有酸黄瓜，但我刚刚去绞肉馅的时候买了两袋泡椒笋…我问问他们谁想试试！」

「先沥乾水分，然後切成小段…」

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